Please enter CoinGecko Free Api Key to get this plugin works.
Please enter CoinGecko Free Api Key to get this plugin works.
ДомойПолезные статьиЧиткоды для мозга: ТОП 20 легальных ноотропов для повышения продуктивности арбитражника

Читкоды для мозга: ТОП 20 легальных ноотропов для повышения продуктивности арбитражника

Привет, котаны! Хотя арбитраж трафика не предполагает тяжелую физическую нагрузку, это не самая легкая работа: неважно, занимаетесь ли вы медиабайингом или работаете в смежной сфере, мозг придется напрягать всегда. С похожей проблемой сталкиваются все работники IT-специальностей, и многие из них находят собственные способы улучшения работоспособности. Сегодня мы рассмотрим ноотропы, позитивно влияющие на работу ума. Их можно купить в аптеке или магазине биодобавок, а затем на собственном опыте проверить их эффективность. Но сперва — немного базы.

Когда ноотропы для мозга не нужны

Вы привыкли завтракать в макдаке, не имеете четкого режима дня, вечно куда-то торопитесь и испытываете стресс и выгорание? Неудивительно, что мозг не “вывозит” умственную нагрузку вместе с неблагоприятной внешней средой, а работать приходится через силу. Работа из дома особенно обманчива: график всех занятостей сливается в одно целое, и вы сами не замечаете, как настраиваете РК лежа на диване. 

Прежде, чем прибегать к помощи ноотропов, витаминов и добавок, Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует простые, но эффективные способы по профилактике здоровья:
 

  • хорошо высыпаться, ложиться спать в одно и то же время
  • правильно питаться, избегать вредных и токсичных продуктов
  • добавлять умеренные физические нагрузки, что особенно актуально для IT-специалистов
  • делать перерывы и восстанавливаться после тяжелых периодов на работе и в жизни
  • сократить эмоциональные нагрузки
  • сменять рабочую рутину: гулять, путешествовать, увлекаться хобби по вкусу

Читкоды для мозга: ТОП 20 легальных ноотропов для повышения продуктивности арбитражника

Сон и питание — это два главных кита здоровья, и настройка режима благотворно скажется на общем самочувствии. Но что, если этого оказалось недостаточно, и даже утренний кофе перестал давать прежний эффект? 

Прежде чем мы перейдем к рассмотрению препаратов и вы захотите воспользоваться одним из ноотропов, необходимо комплексно проверить здоровье. Если плохое самочувствие стало для вас нормой — спешим расстроить: это не норма. Но зато к ней можно прийти, разобравшись с причинами недомогания. Вы сможете узнать их, пройдя комплексную проверку здоровья и сдав следующие анализы:
 

  • общий анализ крови
  • липидограмму
  • ТТГ, Т3, Т4
  • витамины A, B, C, D, E, K, B-12
  • АЛТ и АСТ
  • Билирубин
  • Хеликобактер пилори
  • Коагулограмма
  • Кортизол
  • Пролактин

Отклонение по какому-либо из основных показателей может бить как по непосредственно связанному с ним органом (например, это печень, почки или щитовидная железа), так и по общему самочувствию, что идет во вред мозгу и умственному процессу. Но что, если все анализы не вышли за референтные значения, а жалобы все равно остались?

Наш мозг — удивительно сложная система, и тем удивительнее, что его работа поддается легкой коррекции при помощи каких-то добавок. Некоторые из них оказывают действие быстрее, у других — пролонгированный эффект, какие-то подходят сугубо индивидуально. Мы не будем делать акцент на конкретных продуктах, но опишем самые популярные ноотропы и добавки. Обновите работу мозга и внесите свежее дыхание в заливы! 

Топ 20 ноотропов для мозга

L-тирозин. Это средство нормализует работу щитовидной железы и надпочечников, но нам больше интересно его воздействие на нервную систему. L-тирозин усиливает выработку гормонов катехоламинной группы: дофамин, адреналин и норадреналин. Они отвечают за работоспособность, общую активность, запоминание и скорость мышления. Действует постепенно и раскрывается в ходе постоянного приема.

L-теанин. Отвечает за поддержание стабильного состояния ЦНС. Добавка отлично действует в системе с другими препаратами, отвечая за регулирование эмоционального состояния. L-теанин придаст вашей бодрости баланс и ограничит стимуляционный эффект, а вы сможете избежать излишней тревожности.

DMAE. Прекурсор ацетилхолина — одного из важнейших нейромедиаторов. Работает в долгосрочной перспективе, позитивно сказывается на работоспособности и восприятии информации, дает чувство легкости и рабочий настрой. А еще это антиоксидант, дополнительная функция которого — замедлять старение и укреплять иммунную систему.

Читкоды для мозга: ТОП 20 легальных ноотропов для повышения продуктивности арбитражника

Alpha-GPC. Еще один прекурсор ацетилхолина, но с ускоренным действием. Чуть более токсичен для организма, в частности, для сердечно-сосудистой системы, но зато оказывает быстрое положительное воздействие на работу мозга.

5-HTP. Этот БАД на основе аминокислоты 5-гидрокситриптофан улучшает выработку серотонина, а также благотворно воздействует на сон. 5-HTP принимают, чтобы лучше спать, быстрее восстанавливаться и поддерживать спокойное, расслабленное состояние. Не является панацеей от тревоги, но снижает ее.

Магний. Это вещество задействуется в доброй половине всех процессов ЦНС, а его недостаток приводит к усталости, физической слабости и мышечным спазмам. Магний прописан всем невротикам и легко возбудимым людям: он дает внутреннее спокойствие и поддерживает энергетический баланс организма.

Родиола Розовая. Расширяет сосуды мозга и стимулирует ЦНС, нормализует нервные процессы. Часто прописывается врачами при ВСД, неврозах и даже шизофрении, рекомендуется при большой умственной нагрузке.

Бакопа Монье. Улучшает когнитивные функции, позволяет быстрее усваивать и запоминать новую информацию. Все это происходит благодаря тому, что препарат ускоряет рост дендритов: эти отростки нейронов играют главную роль в обработке информации мозгом.

Читать также:
Ребилл: мощный инструмент монетизации контента и услуг

Кофеин. Повышает работоспособность и чувствительность дофаминовых рецепторов, стимулирует работу мозга, снижает сонливость и утомление. Многие неосознанно пьют кофе с этими целями, но также есть и кофеиновые добавки с более эффективным принципом действия.

Читкоды для мозга: ТОП 20 легальных ноотропов для повышения продуктивности арбитражника

Мелатонин. Нейрогормон, который отвечает за сон и восстановление организма. Регулирует биоритмы, вызывает быстрое засыпание и легкое пробуждение, замедляет старение и укрепляет иммунитет.

Фенотропил. Модифицированная версия пирацетама, мягко стимулирует организм и улучшает кровообращение головного мозга. Обучение, внимание и скорость обработки информации существенно растут, но это препарат, который нужно применять курсами, поскольку его эффект имеет свойство снижаться с ростом толерантности.

Пикамилон. Ноотроп, расширяющий сосуды головного мозга. Улучшает память, снижает силу головных болей (при их наличии), повышает переносимость умственных нагрузок и устойчивость к стрессам.

L-триптофан. Участвует в процессах синтеза серотонина и мелатонина, качестевнно улучшает сон. Контролирует гиперактивность, помогает справляться со стрессом, а еще качественно воздействует на вредные привычки: если у вас проблемы с питанием или нездоровая тяга к курению, L-триптофан поможет отказаться или нормировать потребление.
Советуем почитать — Мифы VS Реальность: пассивный доход в Essay нише на партнерском маркетинге Мексидол. Антиоксидантное средство без выраженных вредных эффектов, помогает восстановиться после долгой работы и повышает уровень дофамина в мозге. Часто прописывается при заболеваниях ЦНС, особенно если нарушено мозговое кровообращение.

Фенибут. Снижает тревожность, повышает продуктивность, помогает при проблемах со сном. Самый известный препарат из нашего списка и самый спорный: встречаются как исключительно позитивные отзывы, так и мнения о бесполезности аппарата.

Читкоды для мозга: ТОП 20 легальных ноотропов для повышения продуктивности арбитражника

Аргинин. Улучшает когнитивные функции и ускоряет работу мозга, снижает напряжение. Приятный побочный эффект для мужчин: за счет расширения сосудов стимулирует потенцию. 

Креатин. Ускоряет доставку энергии нейронам и, как следствие, мозговую деятельность. Улучшает кратковременную память, успешно борется с хронической усталостью, а еще часто предписывается как средство от депрессии и сниженного настроения.

Элеутерококк. Улучшает когнитивные функции, ускоряет процесс обучения и запоминания. Убирает перенапряжение и снимает усталость.

Готу Кола. Улучшает мозговое кровообращение: это позитивно влияет на скорость мышления, реакцию и процесс запоминания. Работоспособность также увеличивается.

Лимонник. Тонизирует организм и снимает хроническую усталость, повышает умственную активность. Оказывает положительное действие в целом на кровеносную систему.

Как арбитражники относятся к ноотропам

Хотя БАДы и другие добавки не используются повально всеми веб-мастерами, многие отмечают, что с приемом витаминных добавок и ноотропов можно получить свой положительный эффект. В первую очередь, это коснулось общего состояния: бодрость, ясность ума и креативность повысились, продуктивность стала выше, а результаты, в том числе и финансовые — лучше. Хорошие отзывы касались не только творческой стадии работы: сосредоточенность и нацеленность на успех позитивно повлияли на общий настрой, дав хороший заряд и на выполнение рутинных обязанностей вроде массовых запусков или переборов сетапа.

Важно понимать, что кнопки “бабло” в виде волшебной таблетки не существует. Чудодейственные НЗТ могут работать в фильме “Области тьмы”, но не в реальной жизни. Употребление ноотропов может дать хороший буст ментальному и умственному здоровью, но лучше всего будет сочетать прием добавок со здоровым, в меру размеренным и спокойным образом жизни: тогда и рабочие дела наладятся сами по себе.

Как принимать ноотропы

Прежде всего, обратитесь к советам из первой главы: никакие добавки не спасут ваш мозг, если вы будете спать по 4 часа. Лучше всего обратиться к ноотропам тогда, когда уже были испробованы все натуральные способы повышения продуктивности.

Читкоды для мозга: ТОП 20 легальных ноотропов для повышения продуктивности арбитражника

Большинство добавок действуют не сразу, но оказывают долгосрочный эффект. Несколько дней приема не дадут ожидаемый результат, но на дистанции от 1 до 3 месяцев уже можно почувствовать позитивный эффект. Или нет! Препараты действуют индивидуально на каждого человека, подходит ли один из них вам — покажет практика приема.

Субъективный совет для новичков биохакинга: отберите одну, максимум две добавки, начните их принимать и анализируйте ощущения на дистанции. Ведите дневник своего самочувствия, куда вы будете каждый день писать о том, насколько легко и комфортно вам работалось, выспались ли вы и было ли утром желание начать новый продуктивный день. Методом проб и ошибок вы сможете подобрать те препараты, которые помогут взломать мозг и откроют новые границы в мире арбитража. Удачи! CPA журнал “Где Трафик?” Редакция Последние статьи автора: Итоги года PornHub полная статистика и тренды 2023 года, арбитражнику в закладки! SpringPay: прием платежей, эквайринг для High-Risk и Low-Risk бизнеса Принеси в жертву лайк и шеринг во славу бога Рандома, и профитный конверт будет сопутствовать тебе всю неделю!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Это интересно

Польша: обзор ГЕО и целевой аудитории под арбитраж. Какие вертикали лить на Польшу?

Всем котанам в этом чате привет! Понимание того, как мыслит та или иная целевая аудитория, какие у нее потребности и боли и как их закрыть...

Новое на сайте